授乳中のママにとってたんぽぽコーヒーは、母乳が出ないときや母乳量が気になるときに、効果があると言われますよね。
母乳に良いなら飲みたいけど、実際にどんな効果があるのかよくわからないと言う声が多く、飲む前に悩むママも多いのです。
- ｢たんぽぽコーヒーは本当に母乳に効果があるのかな｣
- ｢産後の身体の回復にも効果があるの？｣
など、色んな疑問がありますよね。
ウチの妻は授乳中たんぽぽコーヒーをよく飲んでいました。
なので、これから「たんぽぽコーヒーを飲んでみたい」というママ向けに実際に飲んだ感想や効果などをまとめたので是非読んでください！
たんぽぽコーヒーの効果・効能って？
たんぽぽは昔から薬草や漢方として使われており、健康維持や美容などの効果があると言われています。
では、実際にたんぽぽコーヒーはどんな効果があるのかを見ていきましょう。
母乳の量が増えるって本当？
たんぽぽコーヒーは母乳の出を良くし乳質の改善に効果があると言われています。
これはたんぽぽの根の部分に含まれている、タラキサシン(苦味)、ビタミン、ミネラルなどを含んでいるので、催乳作用(さいにゅうさよう)があり母乳分泌を促進してくれます。
また、血行促進をしてくれるので血液の流れを良くしてくれます。
母乳はママの血液から出来ているため、血行促進をすることで乳質をよくし、母乳の詰まり改善や乳腺炎の改善などにも効果があるんです。
利尿作用によるむくみ解消
たんぽぽコーヒーには利尿作用があり、むくみの予防や改善に効果があります。
それは、たんぽぽコーヒーに含まれる｢イソクエルシトリン｣という成分が、老廃物や余分な水分を排出してくれるため、むくみ予防になります。
また利尿作用によって腎臓の負担を減らし、腎機能の改善にもなります。
塩分を摂りすぎるむくみにも、たんぽぽコーヒーはカリウムを豊富に含んでいるので、余分な塩分も体外に排出してくれるのです。
ホルモンバランスを整える
妊娠から出産、授乳とママの身体に多くの負担がかかりますよね。
特に産後はホルモンバランスが乱れます。
たんぽぽコーヒーは、女性ホルモンのバランスを整える作用があり、不妊の改善や生理痛の緩和、生理不順や更年期障害の改善にも効果があります。
またホルモンバランスが乱れるとストレスに繋がり、母乳の出も悪くなってしまいます。
なので、ホルモンバランスを整えることによって母乳の出の改善にも繋がるんです！
胃や肝臓の機能向上
たんぽぽコーヒーに含まれる、イヌリン、タラキサンシン、コリンは、胃の働きを活発にする働きがあります。
そのため、消化不良や食欲不振、胃もたれなどの症状に有効なのです。
母乳はママの血液からできているため、胃が元気になり栄養バランスの取れた食事を摂取することがとても重要なのです。
それ以外にも胆汁の分泌を促進する作用があるので、慢性の肝臓病の改善や、脂質代謝を促進するため、肝機能の強化をしてくれます。
冷え性や便秘の改善
たんぽぽの成分には毛細血管を強化し、血行促進の効果があるので血行がよくなり冷え性の改善をしてくれます。
冷え性だと母乳の出が悪くなるため、血行を良くすることによって母乳が出やすくなります。
また、｢イヌリン｣という食物繊維の成分が排便を促進する作用があるため、便秘の改善にも役立つのです。
便秘で悩んでいるママには、便秘薬よりもたんぽぽコーヒーを飲んだほうがよいと言われています。
実際にたんぽぽコーヒー飲んでみました！
たんぽぽコーヒーは、授乳中のママにとって嬉しい効果がたくさんありますが、実際に飲んでみないとわからないですよね。
そこで、妻がたんぽぽコーヒーを実際に飲んで実感した効果をご紹介します。
確かに母乳量が増えた気がする
たんぽぽコーヒーを飲んで感じたことは、本当に母乳の出が良くなったことだそうです。
体調などによって母乳の出が悪いときがあるけど、飲み続けていると身体が楽になり疲労回復にも効果があるんだと実感していました。
血液の流れが良くなるので、いつもより母乳がスムーズに出るのは本当みたいです！
毎日飲むことでより母乳の出やすい体質になっていきますので、母乳が出すぎるようなら少し控えて飲むといいでしょう。
普通のコーヒーより美味しいかも
「コーヒーだからコーヒー豆も使っているの？」
と思われますが、たんぽぽコーヒーはたんぽぽ根を焙煎させて出来ています。
なので原材料は「たんぽぽの根」だけ！
匂いは香ばしく少しカカオのような風味もしますが、正直普通のコーヒーよりおいしいと感じました。
ほんのり甘く、コクや深みがありコーヒーが好きな人のも苦手な人にも飲みやすいんです。
妻は元々コーヒーを飲まなかったのに、たんぽぽコーヒーはハマったように飲んでました(笑)
ノンカフェインで嬉しい
たんぽぽの根で出来ているたんぽぽコーヒーはノンカフェインなので、授乳中のママでも安心して飲むことができます。
授乳中はカフェインが入っている飲み物を飲むと、母乳から赤ちゃんが摂取すると寝つきが悪くなったり、グズりやすくなったりなどの影響があります。
そのため、ノンカフェインなのは授乳中のママにとって嬉しい飲み物なんです。
おすすめのたんぽぽコーヒーは「ぽぽたん」
たんぽぽコーヒーにも様々な種類があり、実際に効果があるものを選ぶのは大変ですよね。
無農薬でノンカフェインで安心できる商品を探していたら｢ぽぽたん｣を見つけました。
｢ぽぽたん｣は母乳育児のママ向けに特化されたたんぽぽコーヒーなんです。
なので品質管理も徹底されており、安心して飲むことができます。
妊娠中でも授乳中でも飲めるのは嬉しいですよね。
実際に「ぽぽたん」を飲んで母乳育児を成功させたという口コミもたくさんあるので、母乳育児のためのたんぽぽコーヒーなら「ぽぽたん」がオススメですよ！
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まとめ
母乳に良いと言われるたんぽぽコーヒーについてまとめてみました。
母乳が出やすくなるだけでなく、冷え性の改善や疲労回復効果、消化不良の改善だったり、たんぽぽコーヒーの効果は驚くほど多いのです。
授乳中は水分不足になりやすいのに、飲むものまで制限されるためノンカフェインのたんぽぽコーヒーはママの味方です。
母乳のためにすぐ始めれることなのでぜひ試してみて下さいね！
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