母乳で育てるママにとって、母乳量や乳腺炎など悩みの母乳の悩みがとても多いですよね。
母乳量が増える｢たんぽぽ茶｣は知ってるけど、実際飲んだことが無いママも多くいます。
- ｢たんぽぽ茶で母乳が増えるの？｣
- ｢味はどんな感じだろう？｣
など、たんぽぽ茶の効果、効能や味を詳しく知りたいママがたくさんいます。
今回はそんなママのために、｢たんぽぽ茶｣について詳しくまとめました。
たんぽぽ茶の効果・効能って？
たんぽぽ茶には、乳腺炎予防や女性に嬉しい効能がたくさんあります。
疲労回復や冷え性の改善、むくみ解消、便秘改善、不妊の改善など産後でホルモンバランスが乱れているママにとって、身体全体を整えることができます。
たんぽぽ茶は血液をサラサラにし、流れをよくすることで様々な効果を発揮してくれます。
それでは、母乳にどんな効果があるのか見て行きましょう。
母乳の量が増えるって本当？
たんぽぽ茶には、母乳の詰まりや炎症を抑えたり、腫れ物を小さくする効果があります。
そしてたんぽぽの根には、｢タラキサシン｣という成分が含まれており、これは母乳の分泌を促す作用があるのです。
そのため、血の流れを改善することで、母乳の分泌を促し詰まりを解消し、母乳量も増えていきます。
あと、血中のコレステロールや脂肪を減少させる作用があるため、血行促進を促し、乳腺炎の予防になります。
乳腺炎を予防することで、母乳の出がよくなり母乳量が増えていくのです。
利尿作用によるむくみ解消
産後は身体と胸が膨張するため、むくみが痛くて悩むママがとても多いです。
たんぽぽ茶には、高い利尿作用があり体内に必要のない水分を、体外へ排出する作用があります。
尿と一緒に老廃物や毒素を出してくれるのですが、水分だけでなく余分な塩分も排出するため、むくみの解消により効果を発揮します。
デトックスすることで、むくみが改善し血液の循環が良くなるため、母乳が出やすくなるのです。
冷え性や便秘の改善
授乳中は、冷え性や便秘で母乳が出にくくなることが多いです。
たんぽぽ茶は、毛細血管の血流促進をする作用があるため、冷え性の改善に効果があります。
利尿作用があるため、冷え性の天敵であるむくみが解消されることで血液循環ができ、冷え性が解消されるのです。
さらに、たんぽぽの根には便秘を解消する食物繊維が豊富に含まれているので、便を排出する作用を促してくれます。
便秘のストレスがなくなると母乳も出やすくなります。
疲労回復
授乳中のママにとって睡眠不足や育児の疲労で普段よりストレスを抱えます。
ストレスを抱えると、血流が悪くなり母乳が詰まりやすくなります。
たんぽぽ茶には、鉄分やミネラルを多く含んでいるため疲れやストレスを緩和する疲労回復効果も高いのです。
身体がリラックスすることで、疲労回復になりストレスで出にくかった母乳も出やすくなります。
実際にたんぽぽ茶を飲んでみました！感想や口コミなど
女性に嬉しい効果がたくさんあるたんぽぽ茶ですが、実際に飲んでみた効果を知りたいですよね。
そこで実際に妻がたんぽぽ茶を飲んだ時の感想をまとめました。
本当に母乳の量が増えた！
ウチの妻はたんぽぽ茶飲んでから、明らかに母乳量が増えました。
当時はまだ搾乳のみで50ml～80mlだったのが、たんぽぽ茶を飲むようになってからは100mlを超えるようになったんです！
授乳中は水分補給が重要ですが、その水分をたんぽぽ茶に変えるだけで、明らかに母乳の量が増え始めました。
母乳量が少なくて悩んでいる人には本当にオススメの飲み物です！
意外と飲みやすい
たんぽぽ茶は個人差があり飲みにくいという話もありますが、実際に飲んでみると意外と飲みやすいです。
苦そうなイメージでしたが、少し甘みのあるルイボスティーみたいな感じでした。
もちろんノンカフェイン
授乳中はカフェインが入っている飲み物は避けたほうが良いので、飲み物も厳選していかなければなりません。
しかし、たんぽぽ茶はノンカフェインなので気にすることなく飲むことができます。
たんぽぽ茶の成分は全て天然植物に含まれている成分なので、身体に優しく、赤ちゃんにも影響を与えることがないので安心して飲めます。
オススメの飲み方や飲むタイミングなど
実際にたんぽぽ茶を飲んでみよう！と思っても、普段飲む飲み方と違い、母乳の出がよくなるには飲み方やタイミングが気になります。
そこで、おススメのタイミングと飲み方をご紹介していきます。
授乳前に飲むのがオススメ
たんぽぽ茶は血流を良くするため、授乳前に飲むことでより母乳が出やすくなります。
妻も搾乳前に飲むようにしていました。
授乳の前に飲む癖をつけるとルーティンにもなりやすいのでオススメですよ！
たんぽぽ茶のオススメの飲み方
たんぽぽ茶は出来るだけホットで飲むようにしましょう！
熱いのが苦手な方はお湯で作ってから常温にして飲むのがいいです。
冷やしてしまうと、体が冷える原因にもなるので、出来るだけホットか常温で飲む量にしましょう。
味が苦手、飽きるという人にはたんぽぽコーヒーがおすすめ！
たんぽぽ茶の味が苦手・・・、飽きる・・・という方には、たんぽぽコーヒーがオススメです！
たんぽぽコーヒーといっても、カフェインが入ったコーヒーではありません。
天然植物のたんぽぽの根を焙煎しているので、ノンカフェインでコーヒーのような味わいがあるため、たんぽぽコーヒーと呼ばれています。
成分はたんぽぽ茶と同じように、女性に嬉しい効果や母乳の出がよくなる作用があります。
コーヒーが好きな方も、苦手な方も飲みやすく、本当にコーヒーの香りと味わいがあるので、コーヒーが飲みたいなという気分転換にもなります。
ストレートの飲み方に飽きが来る方には、はちみつや黒糖、ミルクや豆乳を入れて飲むとまた違う味わいになりおいしいです。
参考たんぽぽコーヒーで母乳が増えた！実際に飲んで感じた効果や口コミなど
まとめ
たんぽぽ茶は、昔から｢漢方｣として飲まれているくらい身体を整え、母乳の出を良くする作用で親しまれてきました。
母乳が詰まって痛みとストレスを感じていると、母乳の出も悪くなり、赤ちゃんも飲んでくれなくなります。
たんぽぽ茶は血行促進をすることで、様々な効果を発揮します。
母乳の出を良くするだけでなく、冷え性や便秘の改善、さらにはむくみの解消をすることでより母乳が出やすくなります。
一番はママの母乳問題が改善され、赤ちゃんもおいしい母乳が飲めることが何よりの願いです。
もちろん、飲み続けることが大切ですが飲むたびに、乳質の改善ができ母乳量が増えていくのは嬉しいですね。
今、悩んでいるママにたんぽぽ茶を本当にオススメします。